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運動傷害圖解聖經:預防、診斷、治療、復健曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來網路書店看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯,人氣蠻不錯。
作者: DK Publishing
新功能介紹- 譯者:李恆儒、宋季純
- 出版社:旗標
新功能介紹 - 出版日期:2012/08/04
- 語言:繁體中文
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商品訊息功能:
林書豪2012年左膝半月軟骨撕裂
曾雅妮2012年腳踝扭傷
盧彥勳2011年背部受傷與腳踝扭傷
陳偉殷2011年大腿內收肌拉傷
王建民2009年右肩關節囊韌帶撕裂
蘇麗文2008年左膝十字韌帶與前副韌帶撕裂傷,左腳第四根腳趾骨折
郭泓志2000年左手肘韌帶第一次斷裂,2011年第五次手肘手術
在運動員風光的背後,其實是用眼淚寫成的傷痛!
在運動傷害的面前,我們除了堅強之外,還能有甚麼?
不管是運動員或是業餘的運動愛好者,運動傷害常常很難避免。一旦受傷,輕則休息一陣子即可復原,重則可能需要開刀治療。職業運動員有專業的防護人員保護尚且都會受傷,一般的業餘選手以及普羅大眾就更容易因疏忽而受到輕重不一的運動傷害了。
為了增進國人對運動傷害的認知,小編特別引進這本圖解最豐富、內容最扎實的專書。本書是由英國醫學協會的眾家博士們撰寫完成,而我們也請到任教於台灣師範大學體育學系的李恆儒博士,以及畢業自台灣大學醫學系的宋季純醫師共同翻譯。我們相信,以專業加專業的組合才是正確的選擇。
在運動傷害的面前,我們除了堅強之外,還必須有正確的知識!
【給熱愛運動、充滿生命力的朋友】
業餘運動愛好者一般較缺少對運動傷害的正確觀念,當傷害發生時可能不以為意而自行處理,這可能會造成以後的再次傷害或是長期性的問題。本書的內容可讓您先瞭解可能的問題所在以及嚴重性如何,做為尋求醫療協助的參考。
【給積極訓練、參加比賽的運動員】
許多運動員能得到的防護品質有限,有的人可能靠著年輕咬咬牙撐下去,但那對運動生涯其實是很大的傷害,千萬不可輕忽嚴重性。本書能讓您對自己可能的傷處得到更深入的認識,當然也包括復健期該做哪些運動,以確保自己健康的出賽。
【給體育科系師生、運動的人才庫】
本書是由專業的作者團隊製作,將運動項目分為 16 大類,討論常見的運動傷害部位,從頭到腳分門別類,以精緻的解剖圖,詳細解說超過 70 種的運動傷害,還包括診斷及復健超過 180 種運動,絕對能帶給您專業上的幫助。
本書特色
1. 從運動傷害的預防、診斷、治療到復健,Step-by-Step 完全攻略。
2. 精緻且專業的解剖圖,立刻看清楚受傷部位與周邊相關骨骼、肌肉、韌帶的位置。
3. 超過 70 種不同類型的運動傷害,以及超過 180 種診斷與復健運動。
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勇敢面對 | 老得有智慧 | 小故事大道理-誠信篇 | 樂在人生的柔軟 博客來 | ||||
早餐的冰淇淋 | 享受生活始於小事件 | 快樂心,好幸運 | 人生幸福,每一項都在拼圖 |
作者: DK Publishing
新功能介紹- 譯者:李恆儒、宋季純
- 出版社:旗標
新功能介紹 - 出版日期:2012/08/04
- 語言:繁體中文
運動傷害圖解聖經:預防、診斷、治療、復健
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內容來自YAHOO新聞
滑世代好寂寞?玩桌遊拉近親子關係
【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】把3C產品當保母的爸媽們,當心孩子罹患寂寞病!現代社會工時長、工作壓力大,往往沒有充足的時間、精力陪伴孩子,滑世代青少年與父母相處時間變少,會讓孩子的內心越來越寂寞。心理師建議,爸媽們不妨選擇可以全家一起參與、適合家中孩子齡層的活動如桌遊、著色繪本等活動,讓孩子遠離3C產品,透過陪伴增進與孩子的親密感。
父母親每天陪伴孩子的時間長達1~3小時,有近九成的青少年覺得自己被父母瞭解,並且有較佳的親密感。
滑世代越滑越寂寞缺乏與父母的親密感
哈佛大學的心理學博士亦被稱為「EQ之父」的丹尼爾.高曼(Daniel Goleman),以及管理學聖經《第五項修練》的著作彼得.聖吉(Peter Senge),曾在2005年就沉痛指出,滑世代青少年親子關相處的時間變少,缺乏與父母的親密感,讓現在的小孩內心越來越寂寞。並且提出警告「智慧型手機及平板正在摧毀滑世代的青少年,我們必須要拯救他們!」
每天陪伴孩子1-3個小時親子間有較佳親密感
台北市政府衛生局為瞭解在學青少年的網路使用及親子關係的概況,102年曾對臺北市內206所學校、5萬9,370名10~18歲的青少年進行調查,結果顯示如果父母親每天陪伴孩子的時間不足1小時,孩子覺得父母瞭解自己的比例僅約6成;但如果父母親每天陪伴孩子的時間長達1~3小時,則有近9成的青少年覺得自己被父母瞭解,並且有較佳的親密感。
父母親每天陪伴子女的時間愈多,愈能讓子女感受到被瞭解,進而在使用3C數位產品的時間及戒斷狀況都會減少。當孩子體驗到平衡而親密的家庭關係,就能徹底感到安全放鬆、能安心地享受父母的愛,並在自己長大成人、組織家庭時,懂得以健康的方式經營家庭的親密關係。
暖昀聯合心理治療所陳以儒臨床心理師建議,家長們可以利用玩桌遊來陪伴孩子,增進與孩子的親密感。
陳以儒臨床心理師指出,在臺灣社會結構下,家長要有充足的時間陪伴子女是一種奢求,所以選擇陪伴的方式就更為重要。根據臨床實務的經驗,建議家長們可以利用玩桌遊來陪伴孩子,因為桌遊具有下列可以增進親子關係的特點:
特點1/增加親子互動:爸媽與孩子一起選擇遊戲、一起玩,可以有效減少孩子使用3C產品的時間,並增進親子互動及修復緊張的親子關係。
特點2/了解孩子:透過共同遊戲的過程,可以觀察並了解各個發展階段中孩子的個性。
特點3/學習生活規範:爸媽與孩子一起訂定遊戲規則,並將生活規範內化到規則,藉由遊戲的過程讓孩子學習正確的生活規範與行為。
特點4/練習情緒管理:藉由遊戲的勝負,可以適時教導孩子處理正、負面的情緒。
對於暑假期間想要讓親子加溫的爸媽們,臺北市政府衛生局規劃提供並辦理一系列「暑假桌遊Joy Play 親子溝通就不累」暑期親子系列講座,包括「桌遊拯救滑世代」、「FUN PLAY~溝通不累」及「親子共讀 夏日宅在家好開心」等,相關活動訊息詳如下列簡章並將公布於該局社區心理衛生中心網站,民眾亦可於上班日之上午9時至下午22時,撥打02-33937885分機11洽詢。
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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滑世代好寂寞-玩桌遊拉近親子關係-090111217.html
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